BÍ ẨN HIỆN TƯỢNG BÓNG ĐÈ

Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác khi đang chìm sâu vào giấc ngủ nhưng lại có cảm giác như ai đó đang đè chặt lên ngực khiến bản thân không thể nào thở nổi. Bạn muốn cử động, dùng hành động để tránh thoát sự khó chịu này nhưng lại không làm cách nào cử động được. Đây chính là một dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn đang bị bóng đè. Vậy thì bóng đè là gì? Tại sao bạn lại bị bóng đè? Hãy cùng Tử Vi Sơn Long tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Thế nào là hiện tượng bóng đè?

Theo tên gọi tiếng anh thì bóng đè được gọi là sleep paralysis hay là chứng liệt thân khi ngủ. Chính là tình trạng khi mà bạn cảm thấy toàn bộ cơ thể mình không thể nào cử động được, mặc dù lúc đấy tinh thần vẫn đang ở trong trạng thái tỉnh táo. Bạn cũng có thể hiểu theo nghĩa chính là chứng rối loạn giấc ngủ không có tổn thương đến thực thể, xuất hiện ở con người khi đang ngủ.

Hiện tượng bóng đè xuất hiện khi mà cơ thể đang chuyển giao giữa giai đoạn thức và giai đoạn ngủ. Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy cả cơ thể mình như bị cố định, “điểm huyệt” vậy, không thể cử động hay di chuyển, càng đừng nghĩ đến việc nói chuyện gì được. Trong tình huống, bạn rất hoang mang và hoảng hốt, muốn cất tiếng gọi người khác nhưng lại không thốt nên lời. Sau đó một khoảng thời gian mới trở về trạng thái bình thường được.

Giải mã hiện tượng bóng đè thông qua các quan điểm khác nhau?

1. Theo quan niệm của phong thủy học

Hiện tượng bóng đè xuất hiện ở con người là do hướng ngôi nhà mà bạn đang ở nằm đúng hướng xấu. Đồng thời hướng của phòng ngủ, giường ngủ cũng chưa thực sự phù hợp với phong thủy. Hoặc cũng có thể là do đồ đạc bày trí trong phòng chưa được hợp lý, có thể phạm vào những điều cấm kỵ ở trong phong thủy nhà ở gây ra.

2. Theo quan niệm của Phật Giáo

Theo góc nhìn của Phật Giáo thì nguồn gốc của hiện tượng bóng đè chính là do năng lượng của “tham – sân – si” tích tụ ở bên trong mỗi con người. Một khi con người tích lũy những hành động, suy nghĩ, lời nói không tốt đẹp ấy thì đến một thời điểm, con người mắc nhân quả chính là bóng đè.

Để có thể hoá giải được cho những người thường xuyên bị bóng đè đó chính là hướng họ đến một cuộc sống hài hòa, cân bằng hơn. Có thể là tập thể dục, chia sẻ những mối bận tâm của bản thân cho người khác đẻ có được cái nhìn tích cực hơn.

3. Theo quan niệm tâm linh dân gian

Theo như quan niệm của dân gian thì bóng đè chính là hiện tượng do các thế lực vô hình như ma quỷ làm. Một số người cho rằng đây là hiện tượng do ma quỷ gây ra hoặc là có một thế lực hung ác nào đấy đang nhắm vào bản thân. Nếu như một người mà thường xuyên bị bóng đè thì chắc chắn rằng tinh thần lẫn thể xác đều bất ổn. Hj càng ngày càng cảm thấy bất an, lo sợ hơn hoặc là có thể nảy sinh những suy nghĩ, hành động tiêu cực. Có thể là do hồn ma hoặc ác quỷ đang ngồi đè lên trên cơ thể người này. Cũng từ đó khiến họ cảm thấy khó thở, khó chịu và sinh ra cảm giác bóng đè.

Cũng có một số quan điểm tâm linh khác lại cho rằng, bóng đè là bởi vì “con mộc” gây ra. Tức là có một con chim bị thương đậu ở trên cành cây làm máu chảy. Sau đó dùng gỗ của cây con chim này đậu làm giường, hồn ma của con chim sẽ ám lên người nằm ở đâu. Từ đó gây nên hiện tượng bóng đè.

4. Theo quan điểm của khoa học

Những cách lý giải trên đều bị khoa học từ chối; các nhà nghiên cứu khoa học cho rằng đây là lối giải tích mê tín dị đoan. Họ cho rằng, nguyên nhân xảy ra hiện tượng bóng đè có rất nhiều; điển hình như là do căng thẳng thần kinh, áp lực, stress từ cuộc sống, công việc. Xã hội hiện đại ngày nay áp lực liên quan đến công việc lên con người rất nặng nề; khiến cho chu kỳ của giấc ngủ cũng bị rối loạn, trở nên đảo lộn. Từ những yếu tố này đã kích thích bộ não và tạo nên hiện tượng bị bóng đè. Nhưng theo họ, phần lớn nguyên nhân gây ra hiện tượng này là bởi vì tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ gây nên.

Bật mí cách chữa bóng đè hiệu quả nhất

1. Đừng nên phản kháng

Khi bị bóng đè, bạn cảm tưởng như đang có một thứ gì đó đè xuống ngực của mình; khiến bản thân không thể phản kháng lại được. Trong tình huống này, bạn tuyệt đối đừng nên phản kháng hay là cố vùng vẫy thoát ra; bởi việc này ảnh hưởng đến tâm lý của bạn đấy. Thay vào đây bạn hãy bình tĩnh, thả lỏng cơ thể đang căng chặt của mình; lúc đó bạn sẽ dễ dàng tỉnh lại và thoát ra được.

2. Co hay duỗi chân tay

Bạn có thể từ từ, nhẹ nhàng co hoặc duỗi các ngón tay, ngón chân của mình; hãy tập trung mọi sự chú ý vào nó. Rất có thể phương pháp này hữu ích giúp bạn tỉnh lại nhanh hơn; vì hiện tượng bóng đè chủ yếu sẽ tập trung ở phần ngực, cổ họng và phần bụng của bạn.

3. Tập trung vào hơi thở

Có rất nhiều người khi gặp phải bóng đè; sẽ cố gắng gượng dậy nhưng điều này không nhất thiết. Mà bạn thử tập trung vào hơi thử của chính mình, hít vào thở ra nhẹ nhàng, kiểm soát hơi thở; lúc đấy sự sợ hãi và hoảng hốt sẽ dần biết mất và giúp cho bạn bừng tỉnh nhanh hơn.

4. Sử dụng tiếng ho

Bạn có biết rằng là chỉ một tiếng động cũng có thể giúp cho bạn tỉnh lại trong tình trạng bị bóng đè không? Hãy sử dụng âm thanh từ tiếng ho của bạn để tự đánh thức bản thân.

5. Tin vào tín ngưỡng

Có rất nhiều người đặt niềm tin, sự bình an; bao dung và nhẹ nhàng vào tín ngưỡng. Vậy nên, khi bị bóng đè bạn có thể liên tưởng đến một niềm tin tín ngưỡng nào đấy mang lại cho bạn sự may mắn; có thể sẽ giúp bạn tỉnh lại nhanh hơn đấy.

6. Di chuyển nhẹ nhàng

Nếu như bạn đã vận dụng hết những cách vừa kể trên nhưng vẫn không thể thoát ra được; thì bạn hãy thử nhẹ nhàng di chuyển cơ thể. Đây có thể là một hành động khó khăn nhưng nếu như bạn cố gắng thử nhúc nhích thân thể thì có thể đánh thức được bản thân. Bạn thử tập trung vào những chuyển động nhỏ nhặt nhất của cơ thể; như vặn vẹo ngón tay, nắm chặt tay, chân,.. để giúp cho cơ thể tình trạng tê liệt. Đây có lẽ cũng là một cách chữ bị bóng đè hiệu quả đối với bạn.

Xem thêm: Những Ngành Nghề Kiếm Ra Tiền Bạc Triệu Nhưng Không Có Hậu